Jak odpowiednio dbać o higienę jamy ustnej?

Czy wiesz, że odpowiednie dbanie o higienę jamy ustnej może zapobiec wielu problemom zdrowotnym, takim jak próchnica, choroby dziąseł czy nawet nieświeży oddech? Higiena jamy ustnej jest niezwykle ważna dla ogólnego stanu zdrowia. W poniższym artykule przedstawiamy trzy kluczowe aspekty dbania o zdrowie zębów i dziąseł.

Podstawowe zasady poprawnej higieny jamy ustnej 

Żeby skutecznie usunąć resztki jedzenia oraz płytkę bakteryjną, powinno się szczotkować zęby przynajmniej dwa razy dziennie, przez co najmniej dwie minuty. Ważne jest również stosowanie odpowiedniej techniki szczotkowanie. Zaleca się wykonywanie małych, okrężnych ruchów pod kątem 45 stopni względem linii dziąseł oraz szczotkowanie wewnętrznych powierzchni zębów. Należy także pamiętać o czyszczeniu powierzchni żujących oraz języka. Wybierając szczoteczkę, warto zwrócić uwagę na miękkość włosia – najlepiej sprawdzi się szczoteczka o średniej twardości, wymieniana co trzy miesiące.

Zastosowanie nici dentystycznej pozwala na usunięcie płytki bakteryjnej oraz resztek jedzenia z trudno dostępnych miejsc pomiędzy zębami, do których nie sięga szczoteczka. Należy pamiętać o używaniu nici co najmniej raz dziennie, najlepiej przed snem. Aby poprawnie stosować nić dentystyczną, należy odciąć około 40 centymetrów nici, owijać ją wokół palców serdecznych i delikatnie wprowadzać między zęby, czyścić zęby ruchem przodem i tyłem. Pamiętaj, aby unikać zbyt silnego nacisku na dziąsła, gdyż może to spowodować ich uszkodzenie. 

Kontrola stanu jamy ustnej w gabinecie dentystycznym w Krakowie co najmniej raz w roku jest niezbędna dla utrzymania zdrowia zębów i dziąseł. Lekarz może wykryć ewentualne problemy na wczesnym etapie, co pozwala na szybsze i mniej inwazyjne leczenie. Warto również korzystać z usług higienistki stomatologicznej, która zajmuje się profesjonalnym czyszczeniem zębów – usuwaniem kamienia nazębnego, polerowaniem czy fluoryzacją. Dzięki regularnym wizytom u specjalistów można nie tylko zapobiec problemom stomatologicznym, ale również utrzymać białe i zdrowe zęby na dłużej.